नए साल की शुरुआत करने के लिए महत्वपूर्ण बातें

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

नए साल की शुरुआत करने के लिए 6 महत्वपूर्ण बातें

एक नियम के रूप में, नए साल पर एक और जीवन शुरू करने का वादा खाली बात है। यदि आप वास्तव में बेहतर के लिए बदलाव चाहते हैं, तो बड़ी चीजों से शुरुआत करें।

जीवन की सामान्य लय दर्ज करें

मोड हर चीज की नींव है। नए साल के बाद आपको पहली चीज यह करनी चाहिए कि आप बिस्तर पर जाने और समय पर उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आपके पास हर चीज के लिए ताकत होगी: काम, घर का काम, व्यक्तिगत जीवन, रचनात्मकता, नए लक्ष्यों की प्राप्ति।

टूटी हुई मोड को तुरंत बहाल करने का प्रयास न करें। कल की तुलना में हर दिन आधे घंटे या एक घंटे पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें। इस तरह, आपका शरीर आराम और तनाव मुक्त तरीके से सामान्य नींद और जागने के लिए वापस आ जाएगा।

अपने सपने पूरे करो

आपका शायद कोई बड़ा या छोटा सपना है। और हर बार, झंकार के तहत, आप खुद से वादा करते हैं कि नए साल में आप निश्चित रूप से इसे लागू करेंगे। लेकिन 1 जनवरी को, हमेशा की तरह, यह वादा भुला दिया गया। नए साल की छुट्टियों के दौरान, आप टीवी के सामने सोफे पर लेट जाते हैं। और सपने को बाद में साकार किया जा सकता है। आखिरकार, वर्ष लंबा है - जितना कि 365 दिन।

लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इतना लंबा और इतना लंबा नहीं है, लेकिन 365 दिन एक के रूप में उड़ते हैं। इसलिए इच्छाओं की पूर्ति में देरी न करें। यदि आप लंबे समय से यात्रा करने का सपना देख रहे हैं, तो नए साल की छुट्टियों पर यात्रा पर जाने के लिए उच्च समय है। यदि आप एक विदेशी भाषा में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो आप 1 जनवरी को पहले दस शब्द सीख सकते हैं। हम लंबे समय से सीखने का सपना देख रहे हैं कि कैसे नृत्य करें या ड्रा करें - पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें।

सही खाना शुरू करें

नए साल की मेज पर, जहां इतना स्वादिष्ट है, अपने आप को नियंत्रित करना मुश्किल है। सैंडविच, सलाद, चॉप्स, रोज़ी चिकन, जन्मदिन का केक, इस तरह की पेटी छुट्टी अच्छी तरह से अतिरिक्त पाउंड के एक जोड़े में बदल सकती है। जितनी जल्दी हो सके अपने पिछले वजन पर वापस जाने के लिए, छुट्टी खत्म होते ही स्वस्थ भोजन खाना शुरू कर दें।

सही आहार न केवल स्लिमनेस की दृष्टि से महत्वपूर्ण है। भोजन की गुणवत्ता स्वास्थ्य, उपस्थिति और मनोदशा की स्थिति को निर्धारित करती है। इसलिए नए साल के बाद खुद को डाइट से भूखा न रखें। बस वह सब निकालें जो आपके आहार से हानिकारक हो और अधिक उपयोगी हो। लगातार आधार पर इस तरह खाएं, न कि जब आप अपना वजन कम कर रहे हैं।

गैजेट्स के बिना कम से कम एक दिन आराम करें

इसे नए साल के कम से कम एक दिन बिना स्मार्टफोन या टैबलेट के खर्च करने का लक्ष्य बनाएं। बस उस समय को याद करें जब आपके पास अभी तक गैजेट नहीं थे, और आप सब कुछ करने में कामयाब रहे: चलना, किताबें पढ़ना, परिवार के साथ संवाद करना, शौक के लिए समय समर्पित करना और घर का काम करना। जब आप समझते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा आपका कितना समय "खाया" जाता है, तो आप शायद इस स्थिति के साथ नहीं रखना चाहते हैं।

बुरी आदतों से इनकार करने के लिए

नए साल के लिए एक अच्छी शुरुआत बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई है। यह एक नए जीवन का संदर्भ है - बिना दोष और व्यसनों के। हालांकि, दुर्भाग्य से, स्वास्थ्य और नैतिक पहलू हमेशा बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त कारण नहीं हैं। इसलिए, दूसरी तरफ से जाने की कोशिश करें।

सामग्री प्रोत्साहन वह है जो आपको धूम्रपान या शराब छोड़ने से रोक देगा। बस गणना करें कि आप एक साल में सिगरेट या बीयर पर कितना पैसा खर्च करते हैं। एक सभ्य राशि चलती है। और, यदि आप अपने वाइस को प्रोत्साहित करने के लिए जारी रखते हैं, तो आप पैसे की बचत करना शुरू करते हैं, तो साल के अंत तक आप एक बड़ी खरीद या छोटी यात्रा भी कर पाएंगे।

उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो अप्रिय हैं

ध्यान दें कि विभिन्न लोग आपको कैसे प्रभावित करते हैं। एक हंसमुख और प्रेरित व्यक्ति के साथ संवाद करने के बाद, आप तितली की तरह जीवन, प्यार, सृजन और स्पंदन करना चाहते हैं। लेकिन एक उबाऊ और हमेशा असंतुष्ट वार्ताकार के साथ बात करने के बाद, आप बस सोफे पर झूठ बोलना चाहते हैं और छत पर घूरना चाहते हैं।