स्लीप पैरालिसिस: कारण, कैसे पुरानी डायन सिंड्रोम का कारण बनता है

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

पुरानी डायन सिंड्रोम: स्लीप पैरालिसिस क्या है?

जिन लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार नींद पक्षाघात का अनुभव किया है, वे पुष्टि कर सकते हैं कि यह सबसे भयानक स्थितियों में से एक है। लेकिन कई लोगों का तर्क है कि यह इस बात में है कि आप इस तरह की असामान्य चीजों में असाधारण सफलता प्राप्त कर सकते हैं जैसे शरीर की यात्रा और आकर्षक सपने देखना। इसलिए, डेयरडेविल एक ऐसा रास्ता खोज रहे हैं जो कृत्रिम रूप से खुद को नींद के पक्षाघात में पेश करेगा।

स्लीप पैरालिसिस क्या है

कल्पना कीजिए - आप अपने बिस्तर में उठते हैं, लेकिन आप एक उंगली भी नहीं हिला सकते। आपकी आंखें खुली हैं, आप अपना कमरा देखते हैं, लेकिन चारों ओर भयानक काली छायाएं हैं। आप स्पष्ट रूप से कुछ भयावह की उपस्थिति का एहसास करते हैं। आप सबसे बुरे सपने का अनुभव करते हैं, जैसा कि सबसे बुरा सपना है। लेकिन इन सबके साथ आपको एहसास होता है कि आपको नींद नहीं आ रही है। यह स्लीप पैरालिसिस है, या पुरानी चुड़ैल का सिंड्रोम है, क्योंकि इसे भी कहा जाता है।

मैंने दो बार नींद के पक्षाघात का अनुभव किया है - दोनों बार एक बुरे सपने से जागने के बाद। मेरे कानों में मेरी खुद की चीख साफ सुनाई दे रही थी, लेकिन वास्तव में मैं अपना मुंह भी नहीं खोल पा रहा था। पक्षाघात कुछ ही मिनटों में गायब हो गया, लेकिन इससे "बाद में" पूरे दिन के लिए मूड खराब हो गया …

यह कैसे दिखाई देता है? अब वैज्ञानिकों ने नींद के पक्षाघात के रहस्य को पहले ही हल कर दिया है। REM चरण (REM स्लीप) के दौरान, हमारा मस्तिष्क अस्थायी रूप से और आंशिक रूप से मोटर कार्यों को बंद कर देता है ताकि हम अभी भी झूठ बोलें, भले ही हम सपना देखते हैं कि हम तेजी से चल रहे हैं। जागने पर, शरीर की गतिशीलता फिर से लौट आती है। लेकिन कभी-कभी विफलताएं होती हैं - मस्तिष्क या तो आंदोलन को बहुत जल्दी बंद कर देता है, या "भूल जाता है" इसे चालू करने के लिए जब हम पहले से ही जाग रहे हैं। यही कारण है कि पक्षाघात है।

लेकिन, फिर, भयावह दृष्टि और आतंक की भावना का कारण क्या है? इस प्रश्न का अभी तक कोई सटीक उत्तर नहीं है। हालांकि, कई अंधविश्वासी जनजातियों और धार्मिक समाजों को यकीन है कि राक्षसों के झुंड एक व्यक्ति को नींद के पक्षाघात के दौरान हमला करते हैं। और उन्हें समझा जा सकता है - आखिरकार, एक व्यक्ति जिसने नींद के पक्षाघात का अनुभव किया है वह बुरी अलौकिक ताकतों के भ्रम से पूरी तरह से आश्वस्त हो सकता है - यह राज्य इतना भयानक है।

क्या स्लीप पैरालिसिस खतरनाक है?

हां और ना। इस अवस्था में, राक्षस और राक्षस आप पर हमला नहीं करते हैं, अपने कमरे के चारों ओर गला घोंटते हैं या भागते नहीं हैं। इसलिए, एक "अलौकिक" दृष्टिकोण से, आप सुरक्षित हैं। हालांकि, स्लीप पैरालिसिस अवसाद, नींद की गड़बड़ी और फोबिया को जगा सकता है। इम्प्रैबल और इमोशनल नेचर्स के लिए, यह कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों के कारणों में से एक बन सकता है। इसलिए, इसे कॉल करने के लिए विशेष रूप से अनुशंसित नहीं है - आखिरकार, इन संवेदनाओं में सुखद कुछ भी नहीं है।

यह अपने आप पर नींद के पक्षाघात को प्रेरित करने के लिए अनुशंसित नहीं है - यह कोई अच्छा परिणाम या सकारात्मक अनुभव नहीं लाता है

क्या आपके कारण नींद का पक्षाघात होना संभव है

वैज्ञानिकों ने नींद के पक्षाघात के कई संभावित कारणों का नाम दिया है। यह अवसाद है, नींद के पैटर्न में गड़बड़ी, और शरीर की एक असहज स्थिति … लेकिन ये सभी सिर्फ सहवर्ती कारक हैं जो हमें नींद के पक्षाघात को "मैन्युअल रूप से" प्रेरित करने की अनुमति नहीं देंगे। एक विधि है जो इस स्थिति की संभावना को बहुत बढ़ाएगी:

1. हमेशा की तरह शाम को बिस्तर पर जाएं, लेकिन सोने के लिए शुरू करने के बाद 4 घंटे के लिए अलार्म सेट करें।
2. जब आप रात के बीच में उठते हैं, तो 15-20 मिनट के लिए कुछ करें ताकि आपका मस्तिष्क आखिरकार जाग जाए - उदाहरण के लिए, पढ़ें।
3. फिर बिस्तर पर वापस जाएं, आराम करें और अपनी आँखें बंद करें।
4. यथासंभव लंबे समय तक जागने की कोशिश करें - इसके लिए आप किसी विशेष विषय पर अपने विचारों को केंद्रित कर सकते हैं। ध्यान का अभ्यास आपको इससे मदद कर सकता है।
5. जब आप सो जाते हैं तो आप खुद को नींद के पक्षाघात में पा सकते हैं।

यह विधि हमेशा काम नहीं करती है, इसलिए यदि आप पहली बार असफल होते हैं तो निराश न हों। शायद यह सबसे अच्छा है।

नींद के पक्षाघात की कहानियां

स्लीप पैरालिसिस कई लोगों के लिए एक भयानक, लेकिन आकर्षक स्थिति है। और फिर भी, इस तरह की भयानक चीजों में स्वाभाविक रुचि के बावजूद, हम जिज्ञासा से बचने की सलाह देते हैं और इसे स्वयं को भड़काने की कोशिश नहीं करते हैं।