उस पर बहुत पैसा खर्च किए बिना युवा कैसे लंबे समय तक रहें

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

अपनी उम्र से कम कैसे दिखें: मेरे ब्यूटीशियन के 7 निःशुल्क टिप्स

हर महिला लंबे समय तक जवान रहना चाहती है। और आपको इस पर बहुत अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। यहाँ मेरा ब्यूटीशियन क्या करने की सलाह देता है।

जैतून के तेल से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

इस तरह का तेल त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है, खासकर उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए। इसमें ओलिक एसिड और विटामिन ए और ई होता है।

इसकी संरचना के लिए धन्यवाद, जैतून का तेल न केवल मॉइस्चराइज करता है, बल्कि त्वचा को पोषण देता है, जिससे यह फर्म, नरम और लोचदार हो जाता है।

बेबी क्रीम का इस्तेमाल करें

बेबी क्रीम में हानिकारक एडिटिव्स नहीं होते हैं और यह त्वचा को पूरी तरह से नरम कर देता है, ठंड और धूप के कारण होने वाले नुकसान से बचाता है।

दुर्भाग्य से, ऐसी क्रीम दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है - यह बहुत "भारी" है और समय के साथ छिद्रों को रोक सकता है। प्रतिकूल मौसम की स्थिति में सुरक्षा के रूप में उत्पाद का उपयोग करना बेहतर होता है।

गर्दन और आंख क्षेत्र के बारे में मत भूलना

महिलाएं अक्सर अपने चेहरे की देखभाल करती हैं, पूरी तरह से गर्दन और आंखों के आसपास के क्षेत्र के बारे में भूल जाती हैं। और यह वहाँ है कि त्वचा सबसे तेजी से उम्र।

इसके लिए फेस क्रीम काम नहीं करेगी।

कम सूरज जोखिम

यह लंबे समय से त्वचा के लिए पराबैंगनी विकिरण के खतरों के बारे में जाना जाता है, लेकिन हर कोई इस जानकारी पर ध्यान नहीं देता है।

यदि आप जल्दी उम्र नहीं चाहते हैं, तो सूरज के लिए अपने जोखिम को सीमित करें या एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करें। और अपने वॉर्डरोब में एक बड़ी ब्रिमेड टोपी पहनें।

बिस्तर पर जल्दी जाना

वैज्ञानिक अध्ययनों ने साबित किया है कि तेजी से उम्र बढ़ने का एक कारण मेलाटोनिन की कमी है।

इसलिए, जितना पहले हम सोते हैं, उतनी ही अधिक समय तक हमारी सुंदरता नहीं खोती है।

वाहन चलाते समय अपनी त्वचा की रक्षा करें

यदि आप ड्राइविंग में बहुत समय बिताते हैं, तो आप शायद महसूस करते हैं कि बाईं ओर चेहरे और गर्दन की त्वचा अधिक समस्याग्रस्त है। यह सूरज और हवा के संपर्क में अधिक है, जिसका अर्थ है कि यह तेजी से सूख जाता है और झुर्रीदार हो जाता है।

अगर कुछ नहीं किया गया, तो परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो जाएंगे। प्रत्येक यात्रा से पहले ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने चेहरे के बाईं ओर एक यूवी प्रोटेक्शन क्रीम लगाएं और कोशिश करें कि कार की खिड़की फिर से न खोलें।

बुरी आदतों से इनकार करने के लिए

यह ज्ञात है कि धूम्रपान और बार-बार शराब का सेवन त्वचा सहित शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है। आहार और पोषक तत्वों की कमी वाले आहारों के लिए भी यही कहा जा सकता है।

हार्ड ड्रिंक्स में कटौती करें और धूम्रपान छोड़ दें, और यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।