गतिविधि और चरित्र पर जम्हाई का प्रभाव

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

जम्हाई हमारे चरित्र और गतिविधि को कैसे प्रभावित करती है

आमतौर पर, लोग जम्हाई लेते हैं जब वे भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से किसी गतिविधि से थक जाते हैं या अच्छी तरह से नहीं सोते हैं। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि जम्हाई का हमारे शरीर पर ही नहीं, बल्कि हमारे चरित्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।

हमें दयालु बनाता है

जब हम जम्हाई लेते हैं, तो हम एक गहरी सांस लेते हैं, और हमारा रक्त कई बार तेजी से ऑक्सीजन से समृद्ध होने लगता है, इसके साथ फेफड़ों को संतृप्त करता है। पुनर्जीवित होने से, शरीर उन हार्मोनों का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो अधिक त्वरित मोड में मूड के लिए जिम्मेदार हैं।

वैज्ञानिकों ने ऐसे लोगों पर नज़र रखी है जो जम्हाई लेते हैं। यह पता चला कि उनके पास एक कठिन और अधिक आक्रामक चरित्र है और अक्सर दूसरों के प्रति गलत और गलत व्यवहार कर सकते हैं। जो लोग अधिक बार जम्हाई लेते हैं वे दूसरों की क्षमा करने वाले अधिक होते हैं।

इसके अलावा, इस प्रक्रिया के दौरान, मस्तिष्क की कोशिकाओं को उत्तेजित किया जाता है, जो शरीर को तनाव से लड़ने की अनुमति देता है और नकारात्मकता से ध्यान हटाने में मदद करता है।

हमारी सुझावशीलता पर निर्भर करता है

खुद के लिए जांचें कि यह प्रक्रिया कितनी संक्रामक है: 60% तक लोग, जैसे ही वे एक जम्हाई लेते हुए देखते हैं, थोड़ी देर बाद खुद भी वही करने लगते हैं। यह देखा गया है कि यह ठीक ऐसे व्यक्ति हैं जो दूसरों की समस्याओं के साथ अधिक सहानुभूति रखने में सक्षम हैं और दूसरों की तुलना में उच्च स्तर की सहानुभूति रखते हैं।

लगभग 30% को इस प्रक्रिया का पालन करने की आवश्यकता नहीं है - उन्हें इसके बारे में पढ़ने की आवश्यकता है। ये व्यक्ति बाहर से सुझाव देने के लिए सबसे ग्रहणशील और आसानी से अतिसंवेदनशील होते हैं।

हालांकि, यह मत मानो कि यदि आप जम्हाई को अनदेखा करने के लिए पर्याप्त अभ्यास करते हैं, तो आप कम विचारोत्तेजक हो जाएंगे, क्योंकि ग्रहणशीलता एक चरित्र लक्षण है।

बेहतर काम करने में मदद करता है

यह हमेशा ऊब का संकेत नहीं है और यह तथ्य कि एक व्यक्ति को आराम की आवश्यकता है। कुछ देशों और समाजों में, नियोक्ता अपने श्रमिकों की उत्पादकता को प्रोत्साहित करने के लिए जम्हाई लेते हैं।

उदाहरण के लिए, जापान में, कुछ उद्यमों ने इस पद्धति को अपने दैनिक अभ्यास में पेश किया है: दिन के मध्य में वे एक "जम्हाई रोकते हैं" और बड़े परदे पर मीठे और स्वाभाविक रूप से जम्हाई लेते लोगों की छवियों को प्रदर्शित करते हैं। इस प्रक्रिया में शामिल होने से कर्मचारी "संक्रमित" हो जाते हैं। यह देखा गया कि इस तरह के आराम के बाद, वे तेजी से और अधिक उत्पादक के रूप में दो बार काम करना शुरू करते हैं।