क्या पूर्व के बाद का जीवन है: किसी प्रियजन के साथ साझेदारी करने पर कैसे उबरें

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

क्या पूर्व के बाद जीवन है: भागते समय कैसे पुनर्प्राप्त करना है

जीवनसाथी के साथ साझेदारी करना जीवन के सबसे कठिन पलों में से एक है। कुछ लोग सभी कठिनाइयों से निपटने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन कई गंभीर अवसाद में गिर जाते हैं, जिससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। बिदाई के दर्द और कड़वाहट के लिए हर कोई अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक आपको जीवन में एक कठिन दौर से गुजरने में मदद करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स प्रदान करते हैं। यदि आप अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ चुके हैं, तो इन युक्तियों को पढ़ें और नए जीवन में उतरने की ताकत खोजने की कोशिश करें।

विनाशकारी भावनाओं को मत दो

मत भूलो कि जीवन काली और सफेद धारियों से बना है। किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप एक ऐसा झटका है, जिसमें से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं होती है, इसलिए आपको नकारात्मक भावनाओं के आगे नहीं झुकना चाहिए। विनाशकारी विचारों को जमा न करें और कुछ सकारात्मक से विचलित होने की कोशिश करें यदि आप अचानक फिर से आक्रोश, क्रोध और घृणा महसूस करते हैं। जीवनसाथी के साथ साझेदारी करना जीवन का अंत नहीं है, इसलिए अपने आप को पेंच मत करो। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कठिन दौर से गुज़रना है, और इसके लिए आपको सभी दुःखद विचारों से गुजरने की ज़रूरत है।

कोई भी व्यक्ति भाग्य के ऐसे प्रहारों से प्रतिरक्षा नहीं करता है जैसे किसी प्रियजन के साथ संबंध तोड़ना, इसलिए अपनी पूरी कोशिश करें कि आप नकारात्मक भावनाओं में न पड़ें।

स्वीकार करें कि अंतर अंतिम है

जितनी जल्दी आप इस तथ्य के साथ आते हैं कि ब्रेकअप हुआ और कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है, जितनी जल्दी आप ठीक हो सकते हैं। यह समझना आवश्यक है कि दुर्लभ रिश्ते जीवन भर रहते हैं और किसी भी जोड़े में कलह हो सकती है, जिससे अलगाव हो जाएगा। बस अपने प्यार को जाने दो और तुम तुरंत स्वतंत्र महसूस करोगे। एक असफल रिश्ते से चिपके रहने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि एक ट्रेस के बिना जो टूट गया है उसे गोंद करना असंभव है।

इस तथ्य के साथ जल्द से जल्द आना आवश्यक है कि कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है।

एक नया शौक खोजें

यदि आप एक ऐसा शौक पाते हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं, तो किसी प्रियजन का नुकसान आपको बहुत ज्यादा परेशान नहीं करेगा। आपकी पसंदीदा गतिविधि आपको उदास नहीं होने में मदद करेगी, जीवन का उद्देश्य देगी और ऊर्जा के एक शक्तिशाली स्रोत के रूप में काम करेगी। जुनून से कुछ करके, आप ग्रे रोज़मर्रा की जिंदगी और रोज़ ट्राइफल्स के बारे में भूल जाएंगे। ब्रेक अप के बाद, आप पूरी तरह से अपने शौक के लिए खुद को समर्पित करने और सफलता प्राप्त करने में सक्षम होंगे। अगर आपका शौक पहले आता है, तो आप अपने साथी के साथ आसानी से ब्रेकअप कर सकते हैं।

अपने पसंदीदा शौक के लिए धन्यवाद, आप ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी, रोजमर्रा की trifles और ब्रेक के बारे में भूल सकते हैं

महसूस करें कि रिश्ते जीवन में आपका मुख्य लक्ष्य नहीं हैं।

यह आमतौर पर समाज में स्वीकार किया जाता है कि रिश्ते जीवन का मुख्य घटक हैं। यदि आप इस भ्रम से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो अपने साथी के साथ ब्रेकअप से बच पाना ज्यादा मुश्किल होगा। बेशक, रिश्ते बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह मुख्य मिशन नहीं है। इसलिए, रिश्तों को जकड़ें नहीं, उन्हें जीवन का लक्ष्य न बनाएं और भ्रम का निर्माण न करें, क्योंकि जल्द ही या बाद में वे पतन शुरू हो जाएंगे।

यह महसूस करें कि रिश्ते, किसी भी मामले में, जीवन में एक मिशन और एक लक्ष्य नहीं हो सकते।

अपने साथी और खुद से मोलभाव न करें।

अक्सर बिदाई के बारे में एक साथी के शब्दों के बाद, महिलाएं सौदेबाजी करना शुरू कर देती हैं और एक आदमी की वापसी के लिए अनुकूल परिस्थितियों की पेशकश करती हैं। यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि आप अपनी अलमारी बदल लेंगे या खाना बनाना सीखेंगे, क्योंकि इससे आपका साथी वापस नहीं आएगा। जान लें कि आप किसी भी महिला को छोड़ रहे हैं। यदि आप अपने छह बच्चों की एक सुंदर, बुद्धिमान, शिक्षित और देखभाल करने वाली माँ हैं, तो यह गारंटी नहीं है कि रिश्ता हमेशा के लिए रहेगा। और यह भी याद रखें कि एक जोड़े में, दोनों साथी जिम्मेदार हैं, इसलिए अलगाव के लिए केवल खुद को दोषी ठहराने की कोशिश न करें।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि रिश्ते की जिम्मेदारी दोनों भागीदारों के साथ समान रूप से निहित है।

चरम सीमा पर मत जाओ और एक नया साथी खोजने के लिए मत भागो।

बहुत से लोग मानते हैं कि ब्रेकअप से बचे रहना तभी हो सकता है जब वे एक नया साथी पा सकते हैं, लेकिन यह समस्या का समाधान नहीं है। पहले अपनी भावनात्मक स्थिति से निपटें। अपने आप से सामंजस्य स्थापित करने के लिए, आपको अपने आप से अधिक प्यार करने की आवश्यकता है। ब्रेक अप के बाद ऐसा करना मुश्किल है, और कभी-कभी असंभव है। बस अपने हितों को दूसरों के आगे रखें और निराशा की खाई से बाहर निकलने का प्रयास करें।

यदि आपके पास एक अस्थिर भावनात्मक स्थिति है, तो पहले उसके साथ व्यवहार करें, और एक नए साथी की तलाश में न चलें।

वह सब कुछ याद रखें जो आपको अपने साथी में नाराज करता है

जितनी जल्दी आप अपने पूर्व को आदर्श बनाना बंद कर देते हैं, उतना ही आपके लिए ब्रेकअप के बाद की अवधि के लिए आसान हो जाएगा। बस कागज पर वह सब कुछ लिखें जो आपको अपने साथी में नाराज करता है। उदाहरण के लिए, उसने घर के आसपास कभी मदद नहीं की, बुरी आदतें थीं, वादे नहीं रखे, या अपने दोस्तों या माता-पिता को पसंद नहीं किया।

अपने साथी की खामियों को याद रखें और उन्हें आदर्श बनाना बंद करें

ट्रिगर से बचें

साझा फ़ोटो के माध्यम से देखना बंद करें, पत्राचार फिर से करें और अपने पसंदीदा स्थानों पर जाएं। यदि पूर्व प्रेमी अभी भी आपके जीवन में मौजूद है, तो उसके साथ थोड़ी देर के लिए संवाद न करें। हर दो घंटे में सोशल नेटवर्क पर उसके पेज देखने की कोई जरूरत नहीं है। सिर्फ अपने पूर्व को अवरुद्ध करने के लिए बेहतर है। आपको घावों को ठीक करने और ठीक करने में समय लगेगा, और एक बार फिर इस व्यक्ति की एक तस्वीर देखने से दर्द और अप्रिय होगा।

सोशल मीडिया पर अपने पूर्व को ब्लॉक करें और अगर उसने किसी को पाया है तो अपने आप को जासूसी करने से रोकें।

बाहर की तरफ बदलो

यदि आप अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने के बाद खुश होना चाहते हैं, तो खरीदारी करने जाएं। अपने आप को पसंद की वस्तु खरीदें और इस बात की चिंता न करें कि आपका पूर्व खरीद को मंजूरी देगा या नहीं। यदि पहले आपके और आपके पार्टनर के बीच आम बजट था और आप किसी चीज़ को बचा रहे थे, तो अब आप बेझिझक उस चीज़ को खरीद सकते हैं, जिसका आप लंबे समय से सपना देख रहे हैं, लेकिन खरीद नहीं सकते। यदि आप कर सकते हैं अपने केश बदलें। एक नया रूप आपको आत्मविश्वास देगा और आपको अधिक आकर्षक महसूस कराएगा।

ब्रेकअप के बाद खुद को खुश करने के लिए शॉपिंग एक अच्छा तरीका है।

अच्छे मूड में होने के कारणों की तलाश करें

हमेशा सरल चीजों में आनंद के कारणों को खोजने की कोशिश करें। आपको प्रशंसा मिली - महान। हम ट्रैफिक जाम के बिना पहुंचे - उत्कृष्ट। हमारे जीवन में छोटी चीजें शामिल हैं, यही वजह है कि एक अच्छे मूड के लिए सबसे छोटे कारणों पर ध्यान देना इतना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, दिन के दौरान आपके साथ हुए सभी सुखद क्षणों को कागज पर लिखा जा सकता है। यदि आप सोने से पहले उन्हें पढ़ते हैं, तो आप अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ सो जाएंगे और यह विश्वास कि दिन व्यर्थ नहीं होगा, और जीवन अद्भुत है।

सबसे सरल चीजों में खुशी के कारणों का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है।

किसी प्रियजन के साथ साझेदारी करके गुजरना बहुत मुश्किल है। यदि आप एक प्रयास करते हैं, तो अपने सिर के साथ इस कहानी से बाहर निकलें। जो हुआ उसके लिए खुद को कभी दोष न दें और सिर्फ अपने बारे में सोचना शुरू करें। अपने आप को सुधारें, दोस्तों के साथ जुड़ें और हमेशा छोटी-छोटी चीजों में खुश रहने के कारणों की तलाश करें। कौन जानता है, हो सकता है कि कल आप एक ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे, जिससे आप वास्तव में खुश होंगे।