आप अपने पेट पर सो क्यों नहीं सकते, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

सच्चाई या मिथक: आप अपने पेट पर क्यों नहीं सो सकते

बहुत से लोग अपने पेट पर सोना पसंद करते हैं, लेकिन यह भी महसूस नहीं करते हैं कि इस स्थिति में लंबे समय तक रहना अवांछित परिणाम भड़क सकता है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि सभी भय एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं हैं, लेकिन अन्य वैज्ञानिक बिल्कुल अलग राय रखते हैं।

आप अपने पेट पर क्यों नहीं सो सकते: प्रतिबंध के कारण

आपके पेट पर नहीं सोना चाहिए, इसका मुख्य कारण संचार विकारों का बढ़ता जोखिम है, जो बड़ी धमनियों के संपीड़न से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, ग्रीवा क्षेत्र में इस स्थिति में लगातार रहने के साथ, मांसपेशियों और रक्त वाहिका ऐंठन होती है। एक व्यक्ति में, इस मामले में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और मस्तिष्क के ऊतक के हाइपोक्सिया की संभावना बढ़ जाती है।

आपके पेट के बल सोना सर्वाइकल वर्टिब्रा की क्लैम्पिंग को भड़काता है

यदि ग्रीवा रीढ़ में पहले अपक्षयी परिवर्तन पहले से ही हो चुके हैं, तो गलत स्थिति में सोने से दर्द सिंड्रोम की प्रगति में योगदान होता है। मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, याददाश्त में कमी आती है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है। इस स्थिति में, श्वसन और हृदय के अंगों को भी निचोड़ा जाता है, जिससे इन प्रणालियों पर भार बढ़ जाता है। यह, बदले में, अतालता, क्षिप्रहृदयता और अस्थमा की घटना के साथ खतरनाक है।

आपके पेट के बल सोने की आदत से मस्तिष्क में रक्त संचार खराब हो सकता है।

पेट पर बार-बार रुकना महिलाओं के लिए स्तन ग्रंथियों के घातक ट्यूमर की उपस्थिति से भरा होता है, जो छाती के संपीड़न और ऊतक इस्किमिया की घटना द्वारा समझाया गया है। जननांग क्षेत्र के विकासशील रोगों का जोखिम कई बार बढ़ जाता है, क्योंकि अंग एक तंग स्थिति में होते हैं और पोषक तत्वों की आपूर्ति रक्त प्रवाह के साथ नहीं होती है। पुरुषों के लिए, यह प्रजनन प्रणाली का एक खतरनाक उल्लंघन है, अर्थात्: निर्माण के साथ समस्याएं हो सकती हैं, और शुक्राणु की गुणवत्ता भी ग्रस्त है।

पेट पर स्थिति में लगातार रहने के साथ, निर्माण के साथ समस्याएं दिखाई दे सकती हैं

यह मुद्रा बच्चों को नुकसान भी पहुंचा सकती है। इन कारणों के अलावा, शिशुओं में पेट के बल सोने से अचानक सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, क्योंकि शिशुओं में छाती संकुचित होती है, और फेफड़े तनाव में होते हैं। इसके अलावा, इस स्थिति में होने से बच्चे में रीढ़ की वक्रता के उद्भव से भरा होता है। मस्तिष्क की धमनियों में रक्त के प्रवाह के बिगड़ने से बुरे सपने आने की संभावना बढ़ जाती है।

एक बच्चे को उसके पेट पर सोने के लिए सिखाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

हर किसी की तरह गर्भवती महिलाओं को भी इस आदत का नेतृत्व नहीं करना चाहिए। यह न केवल महिला के लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी खतरनाक हो सकता है, क्योंकि इस स्थिति में भ्रूण संकुचित होता है। यह स्थिति गर्भावस्था के 5 वें महीने से विशेष रूप से खतरनाक है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित होना शुरू हो जाता है, और लगातार दबाव से महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के विकास में व्यवधान हो सकता है।

मुझे अपने पेट के बल सोना बहुत पसंद है, लेकिन हाल ही में मैंने नोटिस करना शुरू किया कि अगर मैं लंबे समय तक इस स्थिति में रहता हूं, तो मेरी गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द अधिक तीव्र हो जाता है। पहले मैंने सोचा था कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, शरीर की स्थिति विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन, जैसा कि यह निकला, जब आप अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं, तो यह बहुत आसान हो जाता है। मैं धीरे-धीरे आदत से मुक्त हो जाता हूं।

संभावित परिणाम

यदि आप लगातार अपने पेट पर सोते हैं तो परिणाम दिखाई दे सकते हैं:

• सिरदर्द;
• दृष्टि की गिरावट;
• रक्तचाप बढ़ जाता है;
• इंट्राओक्यूलर दबाव में वृद्धि;
• नपुंसकता;
• दिल के काम में रुकावट;
• सामान्य स्वास्थ्य में गिरावट;
• झुर्रियाँ।

यदि आप लगातार अपने पेट की स्थिति में सोते हैं, तो इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि हो सकती है

यह मुद्रा स्नायु संबंधी विकारों के साथ-साथ मांसपेशियों की ऐंठन को भी भड़का सकती है, जो आगे चलकर रीढ़ की बीमारियों का कारण बनती है। काठ का रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले लोगों में, दर्द बढ़ जाता है, जबकि पीठ के बल सोने से स्थिति में राहत मिलती है और समस्या क्षेत्र की गतिशीलता बढ़ जाती है। सबसे खतरनाक परिणाम बांझपन हो सकता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करता है।

पेट पर स्थिति में रहना हानिकारक क्यों है - वीडियो

विशेषज्ञों के सभी तर्कों को सारांशित करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपके पेट के बल सोने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। नई बीमारियों के उद्भव के अलावा, पुरानी बीमारियों का एक उदाहरण है। इसी समय, किसी भी उम्र और लिंग के लोग प्रभावित होते हैं। अपने आप को खतरनाक परिणामों से बचाने के लिए, समय पर इस आदत को छोड़ने की सिफारिश की जाती है।