छुट्टियों के बाद सुव्यवस्थित और बेहतर महसूस करने के लिए 5 टिप्स

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

लंबी छुट्टी के बाद साफ करने के लिए 5 सहायक टिप्स

लंबी छुट्टियां शायद ही कभी परिणामों के बिना जाती हैं। वे दिखाई देते हैं, एक नियम के रूप में, उपस्थिति और आकृति में, जो निश्चित रूप से एक पोषित आराम के बाद उपहार नहीं कहा जा सकता है। सौभाग्य से, कुछ सरल युक्तियों के साथ, आप कुछ ही दिनों में सुव्यवस्थित और बेहतर महसूस कर सकते हैं।

नमक त्याग दें

लंबे समय तक छुट्टियों के बाद सबसे आम समस्याओं में से एक आंखों के नीचे पफपन और बैग की उपस्थिति है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों, शराब और अनुचित नींद पैटर्न के अत्यधिक सेवन के कारण ऐसा होता है। गुर्दे अपने कार्य के साथ मुकाबला करना बंद कर देते हैं, यही कारण है कि चेहरे पर द्रव जमा होता है।

इसके अलावा, सप्ताहांत के दौरान, लोग कम स्थानांतरित करते हैं, और यह बदले में, शरीर के माध्यम से लिम्फ के मार्ग को धीमा कर देता है, और हर कोई नफरत वाले बैग दिखाई देता है।

एक सप्ताह के भीतर, आंखों के नीचे बैग और पफपन गायब हो जाएगा, और आपका चेहरा फिर से आराम और ताजा दिखेगा।

काम करने के लिए चलना

छुट्टियां उन अतिरिक्त पाउंड पर डालने का सही समय है। इसलिए, जीवन की सामान्य लय में लौटने के बाद, आपको जल्दी से आकार में आने की आवश्यकता है।

यह आदत न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगी, बल्कि इससे आपके पैर भी मजबूत होंगे और आपकी हृदय प्रणाली मजबूत होगी।

तौलिया को पेपर टॉवल से बदलें

छुट्टियों के बाद एक और अच्छी आदत है पेपर नैपकिन के साथ अपने चेहरे के तौलिये को बदलना। तथ्य यह है कि एक तौलिया चेहरे की त्वचा को घायल कर सकता है, खासकर अगर यह समस्याग्रस्त है।

यदि आप नहीं चाहते कि दाने आगे दिखाई दे, तो अपने आप को एक शॉवर के बाद नैपकिन के साथ अपना चेहरा दागने के लिए खुद को आदी करें। त्वचा बेहतर दिखेगी, और अनावश्यक तैलीय चमक चली जाएगी।

अपने आप को व्यायाम करने के लिए मजबूर करें

व्यायाम हमें बचपन से सिखाया जाता है, लेकिन दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, लोग इसके लाभों के बारे में भूल जाते हैं। लंबी छुट्टियों के बाद, आप बस इसके बिना नहीं कर सकते।

इससे आपके लिए काम करना और दिन भर सक्रिय रहना भी आसान हो जाएगा।

अपनी अलमारी से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करें

कपड़े को अपनी उपस्थिति में सुधार करने के लिए जल्दी से साफ करने के लिए सबसे सरल सलाह। अपनी अलमारी से अपने सबसे अच्छे और सबसे स्टाइलिश आउटफिट प्राप्त करें और हर बार अपने लुक को बदलते हुए काम करने के लिए पहले कुछ दिनों के लिए पहनें।

यह आपको मानसिक और अधिक आत्मविश्वास से बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। हालांकि, अगर छुट्टियों के बाद चीजें थोड़ी छोटी हो गई हैं, तो केवल एक निष्कर्ष है - अधिक बार व्यायाम करें और आहार की निगरानी करें।