लेंट के सबसे गंभीर दिन

2024 लेखक: Bailey Albertson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 12:59

लेंट का सबसे गंभीर दिन: भूख को कैसे दूर करें

हर ईसाई के लिए दाल एक प्रमुख घटना है। लेकिन कभी-कभी खाद्य प्रतिबंधों का सामना करना बहुत मुश्किल होता है। सबसे कठिन दिन कौन से हैं? हम सख्त प्रतिबंधों पर विचार करेंगे, साथ ही साथ प्रलोभन को दूर करने के लिए सुझाव भी देंगे।

ग्रेट लेंट के सबसे गंभीर दिन

ग्रेट लेंट के दौरान, ईसाईयों को मांस, मछली और समुद्री भोजन, मक्खन, अंडे और अंडे के उत्पादों, और शराब में खुद को सीमित करना होगा। लेकिन कुछ दिन विशेष रूप से सख्त होते हैं।

सबसे पहले, यह ग्रेट लेंट का पहला दिन है - स्वच्छ सोमवार। 2019 में, यह 11 मार्च को गिर गया। इस दिन, आप शुद्ध पानी के अलावा किसी और चीज का सेवन नहीं कर सकते। इस दिन - श्रोवटाइड सप्ताह के बाद - आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से एक व्यक्ति को शुद्ध करने का इरादा है।

ड्राई ईटिंग एक बहुत ही कठोर नियम है जिसमें भोजन को गर्म करने से इंकार करना पड़ता है। इस "आहार" का पालन उपवास के पहले और अंतिम सप्ताह में होना चाहिए (उन दिनों को छोड़कर जिनके लिए उपवास निर्धारित है), साथ ही साथ प्रत्येक बुधवार और शुक्रवार को। इन दिनों को संयोग से नहीं चुना गया था। बुधवार को, ईसाइयों ने यहूदा के विश्वासघात को याद किया और शुक्रवार को क्राइस्ट को क्रूस पर चढ़ाया। आधुनिक चर्च इन दिनों निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करने की अनुमति देता है:

• दुबली रोटी;
• पानी;
• कच्ची सब्जियां और फल;
• लथपथ फल और जामुन;
• हर्बल infusions;
• कोल्ड ड्रिंक्स;
• प्राकृतिक रस।

सूखा खाना आज के लोकप्रिय कच्चे खाद्य आहार के अपने सिद्धांतों में बहुत समान है।

गुड फ्राइडे को वेस्पर्स तक भोजन की पूर्ण अस्वीकृति की आवश्यकता होती है। 2019 में, यह 26 अप्रैल को पड़ता है। इस दिन, ईसाईयों को मौत की सजा सुनाए जाने से पहले, यीशु की मृत्यु से पहले की पीड़ा याद है। गुड फ्राइडे हेराल्ड ब्राइट ईस्टर - मसीह का पुनरुत्थान, जो तीन दिनों में आएगा। गुड फ्राइडे के बाद वाले शनिवार का नाम भी यही है। इस दिन, भोजन को पूरी तरह से मना करने का भी रिवाज है, केवल पानी तक सीमित करना।

किसे रियायत दी जाती है

वे नियम जिनके द्वारा रूढ़िवादी ईसाई उपवास करते हैं, उन्हें टाइपिकॉन में स्थापित किया जाता है। वे यह संकेत नहीं देते हैं कि कुछ विश्वासी खाद्य प्रतिबंधों की अनदेखी कर सकते हैं। हालांकि, आधुनिक चर्च भोजन में संयम से इनकार करने के लिए कुछ पैरिशियन को अनुमति देता है और यहां तक कि प्रोत्साहित भी करता है। वे आम तौर पर खा सकते हैं:

• गर्भवती महिला;
• यात्री;
• बुजुर्ग या बीमार लोग;
• कठिन शारीरिक श्रम में लगे लोग;
• 16 साल से कम उम्र के बच्चे।

ये लोग न केवल सबसे गंभीर दिनों में, बल्कि पूरे उपवास के दौरान शांति से खा सकते हैं।

यदि कोई आस्तिक किसी भी सूचीबद्ध श्रेणियों से संबंधित नहीं है, लेकिन ग्रेट लेंट के किसी दिन को समाप्त नहीं किया है - तो यह ठीक है। चर्च ने उपवास जारी रखने के लिए पश्चाताप और नए सिरे से ताकत के साथ आह्वान किया। अंत में, उपवास का मुख्य कार्य कुछ विशिष्ट आहार देना नहीं है, बल्कि मसीह के उज्ज्वल पुनरुत्थान से पहले किसी व्यक्ति के शरीर और आत्मा को शुद्ध करना है।

यदि आपको संदेह है कि आप उपवास कर सकते हैं, तो पुजारी से बात करें और आशीर्वाद प्राप्त करें

अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना तेजी से कैसे आगे बढ़ें

इस तरह के सख्त प्रतिबंध स्वाभाविक सवाल उठा सकते हैं - यह सब कितना सुरक्षित है? एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए कोई खतरा नहीं है, लेकिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों (जठरशोथ, अल्सर) से पीड़ित लोगों को न केवल पुजारी से परामर्श करने की आवश्यकता है, बल्कि एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ भी परामर्श करना होगा। उपवास करने वाले अपने आप को त्यागने का आह्वान नहीं करते हैं, और इसलिए किसी को अपने स्वयं के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए भूखे रहने की आवश्यकता नहीं है।

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप पूरे व्रत को अच्छा महसूस कर सकते हैं:

• पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पिएं। निर्जलीकरण भूख से भी बदतर है। हमें साधारण भोजन से कुछ पानी मिलता है, लेकिन भोजन में खुद को सीमित करने से, हम आवश्यक नमी भी खो देते हैं। एक दिन में कम से कम 5-6 गिलास पीना;
• भूखे दिनों पर चलते हैं। ताजा हवा और मध्यम गतिविधि शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगी;
• गंभीर शारीरिक गतिविधि छोड़ दें। जिम जाना या जॉगिंग करना बंद कर दें। अपने आहार में मांस और मछली के बिना, आप अभी भी मांसपेशियों के विकास के लिए पर्याप्त प्रोटीन हासिल नहीं कर पाएंगे, और इसलिए इस तरह के प्रशिक्षण से अच्छे से अधिक नुकसान होगा;
• फलियां पर झुकें। यह वे हैं जो पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करने में सक्षम हैं जो मुख्य रूप से फास्ट फूड द्वारा प्रदान किए जाते हैं।

शारीरिक और आध्यात्मिक स्थिति के लाभ के लिए उपवास आवश्यक है। याद रखें कि भोजन दाल का मुख्य तत्व नहीं है। हमें आध्यात्मिक सफाई के बारे में नहीं भूलना चाहिए - अच्छे कार्यों का निर्माण और बुराई की अस्वीकृति।